உலகின் சிறந்த 10!

நேற்று ஒரு புத்தகத்தை வாசித்துக் கொண்டிருக்கும் போது அதில் சில உணவுப் பொருட்களின் நன்மை தீமைகள் குறிப்பிடப்பட்டிருந்தன.. உடனே எனக்கு ஒரு யோசனை தோன்றியது... 

உலகின் சிறந்த சத்துள்ள 10 உணவுகளை பற்றி தேடினேன்..

உலகின் சிறந்த சத்துள்ள 10 உணவுகள் .......

1) apple

2) almonds

3) broccoli

4) blueberries

5) oily fish

6) leafy green vegetables

7) sweet potatoes

8) wheat germ

9) avacadoes

10) oatmeal

இந்த ஒவ்வொரு உணவுகளில் உள்ள சத்துக்களை பற்றி உங்களுக்கு தெரியாததல்ல....

இவற்றில் எத்தனை உணவுகளை நாம் நாள்தோறும் எடுத்துக் கொள்கிறோம்? 

கொஞ்சம் யோசித்து பாருங்க...

மீண்டும் சந்திப்போம்,

ஆதி வெங்கட்

திருவரங்கம்.